驻留1天→1年 中国的天际征途上，他们为什么被称为英杰？
2026年5月24日，神舟二十三号载东说念主飞船奔赴天穹，三名航天员勤苦“天际出差”。这次任务最大利害，是其中一东说念主将开启我国初度天际一年期驻留考试。
\n从一天到一年，在轨时长的逾越背后，是微重力、强辐射、密闭环境的极致考验。骨钙流失、肌肉萎缩、心血管功能混乱、观点毁伤、心思孤岛……每一项挑战都在追问归拢个问题：他们凭什么被称为英杰？
\n![](\"https://image2.cqcb.com/2026/05/28/ca58b02ae4adc74cdaa30c7ebafdd68e.jpg\")
5月25日，神舟二十一号、神舟二十三号乘组顺利“天际会师”，并拍下等8张“天际全家福”。
\n新利害：一年驻留，绝非 “半年×2”
\n中国空间站已杀青航天员半年常态化驻留，而一年期驻留是全新挑战，更是统统载东说念主航天保险的一场全新探索。
\n![](\"https://image2.cqcb.com/2026/05/28/299efcee5c4596310db6bdec55368c6e.jpg\")
吴斌。
\n中国航天员科研教学中心各人吴斌明确：“从半年到一年，不是时期上乘二的通俗累加关连，它是非线性增长，主如果对东说念主的生理，比如骨骼的一些骨钙丢失，还有肌肉萎缩，包括心血管方面的一些影响，还有其他系统的影响都可能会比拟大，需要咱们通过这一年期的翱游来致密致密久了研究。”
\n究竟是哪位航天员将在轨驻留一年，还需要笔据后续任务的推行情况才能确信，然而航天员们都依然作念好了准备。
\n![](\"https://image2.cqcb.com/2026/05/28/7edca48ec993506990b09d4acbd20119.jpg\")
神舟二十三号乘组。
\n这次一年期驻留，肩负三大核心职责：
\n一是将实施我国首个天际东说念主体研究计较，全面赢得航天员更弥远翱游数据，丰富任求实施教学；
\n二是将考据航天员弥远翱游健康保险才气，完善在轨医疗与防备体系；
\n三是将为科学神态和关联期间考据提供更弥远的延续性研究机遇。
\n挑战！骨头、肌肉、腹黑都在“抗议”
\n航天员在天际中，生理、心思等方面，会有哪些挑战？
\n![](\"https://image2.cqcb.com/2026/05/28/87d59103101781fa9412f8feab38e30b.png\")
航天员在轨进行身体搜检。
\n1.骨骼：航天员也会骨质疏松
\n骨骼系统首当其冲。失重环境下，东说念主体下肢、骨盆、脊椎这些承重骨受到的压迫变小，肌肉行为减少，骨头的力学刺激舒适。效用便是骨骼里的钙大宗“跑”出来，导致骨质疏松——这在航天医学里叫“失重性骨丢失”，久久久久久久综合狠狠综合被列为弥远空间翱游的头号风险。
\n![](\"https://image2.cqcb.com/public/2026/05/28/browser/119/177994935149020131839461415190.gif\")
航天员开展骨密度测量。
\n数据很具体：在外洋空间站服务的航天员，脊柱骨密度平均每月下跌0.9%，髋要津平均每月下跌1.4%-1.5%，相配于绝经后妇女半年的骨丢失量。据好意思国航天局先容，负重骨骼的矿物资密度平均每月裁减1%至1.5%。而要规复丢失骨量，所需要的时期庸俗会数倍于航天翱游。
\n是以航天员在珍爱任务除外，每天还要花大宗时期磨真金不怕火，就为了跟我方的骨头“较劲”。
\n2.肌肉：无用就废，弥远翱游可能丢掉一半
\n失重环境下，肌肉无用招架重力，很快就“偷懒”了。据统计，短期航天翱游后，东说念主会亏本10%到20%的肌肉；如果不积极磨真金不怕火，弥远翱游中肌肉可能丢失50%。躯干、膝盖、肩部这些部位的肌肉力量会较着舒适——几天无用，就果真“无用则废”。
\n3.观点：体液上涌，观点随着罹难
\n微重力让体液涌向头部，一区二区精品在线播放视频眼睛承受压力，观点可能受损。同期，心血管的融合才气不时下跌。
\n![](\"https://image2.cqcb.com/public/2026/05/28/browser/119/177994945101597229055290695460.gif\")
航天员正在进行眼底搜检。
\n4.辐射：时期越长，风险越大
\n天际辐射远高于地球，驻留越久，积攒剂量越大。辐射关联的疾病风险、核心神经系统变化，都是躲不开的隐患。
\n5.心思：闭塞、终止、寂寥
\n永劫期闭塞环境，加上与地球进攻，航天员可能出现就寝问题、疲钝、步地低垂，免疫系统也会随着混乱。
\n![](\"https://image2.cqcb.com/public/2026/05/28/browser/119/177994931371064073100615156380.gif\")
航天员开展老例医学搜检。
\n东说念主在天际，有哪些“天地级”健康保险期间？
\n天际环境对东说念主体的影响很径直，但中国航天员有一套“天地级”健康保险。
\n为减轻弥远在轨生涯的症状，航天员每天需保管至少1～2小时的身体磨真金不怕火，以招架微重力对身体酿成的影响。为此，空间站内诞生有挑升的磨真金不怕火区，为航天员量身打造“天际健身房”。
\n![](\"https://image2.cqcb.com/public/2026/05/28/browser/119/177994890884942046618920951720.gif\")
天际里也骑“动感单车”。
\n其中，天和核心舱建树了天际跑台，问天实验舱建树了天际自行车功量计，匡助航天员进行行为及躯干磨真金不怕火，梦天实验舱建树了微重力抗阻安装，航天员不错进行荡舟、深蹲、硬拉等基本色能磨真金不怕火动作。
\n![](\"https://image2.cqcb.com/public/2026/05/28/browser/119/177994917375754304997505294984.gif\")
航天员使用微重力抗阻安装磨真金不怕火。
\n![](\"https://image2.cqcb.com/public/2026/05/28/browser/119/177994913603448124872395906170.gif\")
航天员使用弹力带磨真金不怕火。
\n此外，空间站内还配备弹力带、腕力球等确立，保险团队还为他们量身打造了天际保健操。航天员通过在轨磨真金不怕火教学，不错有用防患腹黑、骨骼肌质地下跌和呼吸功能裁减，还不错加多轮回血量，改善组织器官的血液供应。
\n![](\"https://image2.cqcb.com/public/2026/05/28/browser/119/177994951303738576595811864260.gif\")
航天员在轨使用骨丢失招架仪。
\n航天员泛泛需要往往穿戴失重防备服进行舱内行为，失重防备服也被称为“企鹅服”，里面有好多弹性带，航天员穿上后通过弹性力的作用，使肌肉感到病笃，匡助航天员招架失重环境对肌肉的不利影响。
\n![](\"https://image2.cqcb.com/2026/05/28/3969ae1d795c624d03fee56d8487b8c7.png\")
失重防备服里面展示。
\n外洋宇航联空间运载委员会主席杨宇光暗示，到今天扫尾，咱们依然有多个乘组杀青了半年的在轨驻留。在这个方面，咱们依然王人备处理了因为微重力产生的影响酿成的东说念主体的骨量减少、肌肉萎缩、心血管系统弱化等等这些医学方面的问题，不错确保航天员在轨半年健康的生涯服务，而况安全地复返地球，快速地杀青他们的规复和再干预新的任务的教学这么一个无缺的经过。
\n从21小时到1年：中国航天员在轨时前途化史
\n神舟二十三号这次一年期驻留考试，不是假造来的。回头看这条时期线，每一步都踩得很塌实。
\n2003年神舟五号：杨利伟在轨21小时23分，绕地球14圈。中国成为寰宇第三个寂寥掌合手载东说念主航天期间的国度。
\n神舟六号、七号：杀青“多东说念主多天”和初度空间出舱行为。
\n神舟九号到十一号：驻留天数利害两位数。神舟十号初度天际讲课；神舟十一号33天，杀青中期在轨驻留。
\n2021年天和核心舱辐射：空间站在轨拼装建造全面伸开。神舟十二号驻留93天。
\n![](\"https://image2.cqcb.com/2026/05/28/8e4cbf0a1392f3697db1f256ff0f4606.jpg\")
神舟十三号：6个月，完成枢纽期间考据。
\n神舟十四号起：常态化半年驻留，乘组交替。
\n神舟二十号：乘组在轨204天，航天员陈冬成为我国首个累计在轨超400天的航天员。
\n神舟二十一号：单个乘组在轨近7个月，刷新记录。
\n从21小时到一年，20多年时期，中国载东说念主航天完成了“小时级”到“年龄”的逾越。
\n沿途期待中国载东说念主航天开启全新的征途。
\n贵寓开始：央视新闻、新华社、中国载东说念主航天微信公众号、咱们的天际、中国网
\n上游新闻抽象 剪辑 高鑫